Landfrauenverband Ostbelgien

Im hektischen Alltag fehlt es oft an der vermeintlich notwendigen Zeit für ausgewogene gesunde Ernährung und ausgiebiges Kochen. Deshalb greift man zu Fastfood oder Fertiggerichten.

Diese Lebensmittel sind oft reich an Kohlenhydrate, Stärke und Zucker. Wir werden LOWCARB kochen.

LOW = niedrig CARB = Abk. Für carbohydrates = Kohlenhydrate

Also Low Carb steht für eine Reduzierung der täglichen Kohlenhydratmenge auf weniger als 200 Gramm. Günstige Soffwechseleffekte werden dabei im Bereich von 50-150 g Kohlenhydrate/Tag erzielt. Zuviele Kohlenhydrate lassen den Blutzucker ansteigen. Das daraufhin ausgeschüttete Insulin senkt ihn wieder ab. Es kommt zu einem Kreislauf. Die Insulinanwesenheit fördert Fettspeicherung, blockiert auch die Fettverbrennung. Schlecht, um ein eventuelles Fettdepot abzubauen. Also runter mit den Kohlenhydraten und raus aus der Insulinfalle bei gleichzeitig optimaler Versorgung mit essenziellen Amino- & Fettsäuren, Vitaminen und Mineralstoffen => weniger Hunger, bessere Sättigung – und so bekommen die Pfunde noch Beine dazu.

WENIGER = MEHR also.

In unserem LOW CARB Workshop kochen wir nach kreativen, abwechslungsreichen Rezepten und bringen leckere Gerichte mit wenig Kohlenhydraten in ca. 20 Minuten genussfertig auf den Tisch.

Alle Veranstaltungen

• Ort

  Datum

  Adresse

  Anmeldung

• Burg-Reuland Alte Schule

  18.02.2025 um 19:30
  bis 18.02.2025 22:00

  Molkerweiweg 15, Bracht
  Burg-Reuland, 4790 Belgien

  landfrauen.burg-reuland@lfv.be

• Eynatten Dorfhaus

  25.02.2025 um 19:00
  bis 25.02.2025 22:00

  Lichtenbuscherstraße 25
  Eynatten, 4731 Belgien

  landfrauen.eynatten@lfv.be

• Elsenborn Vereinslokal

  18.09.2025 um 19:30
  bis 18.09.2025 22:00

  Zum Büchelberg 14
  Elsenborn, 4750 Belgien

  landfrauen.elsenborn@lfv.be