Landfrauenverband Ostbelgien

Wenn wir von Achtsamkeit und Meditation sprechen, denken viele oft an langes, stilles Sitzen auf einem Kissen, “Zen sein” oder das Singen von “Om”. Manche glauben, das sei nichts für sie!

In diesem Achtsamkeitsatelier entdecken die Teilnehmerinnen wichtige Grundelemente der Achtsamkeitspraxis, wie den Atem als Lebensanker wahrzunehmen, den Körper zu spüren und die Aufmerksamkeit auf innere sowie äußere Eindrücke zu richten und achtsam zu beobachten.

Dieses Wissen lässt sich dann gezielt im Alltag integrieren. Mit kurzen Momenten des Innehaltens lässt sich der Tag bewusster gestalten. Jede und jeder kann teilnehmen – Vorkenntnisse sind nicht nötig!